Mehr Haare in der Bürste, im Abfluss und auf dem Kopfkissen: Viele bemerken das besonders im Herbst. Die gute Nachricht vorweg: Ein vorübergehend stärkerer Haarausfall in dieser Jahreszeit ist häufig und meist kein Grund zur Sorge.
Warum fallen im Herbst mehr Haare aus?
Haare wachsen in Zyklen. Jedes Haar durchläuft eine Wachstums-, eine Übergangs- und eine Ruhephase und fällt danach aus, um Platz für ein neues Haar zu machen. Viele Menschen beobachten, dass im Spätsommer und Herbst mehr Haare gleichzeitig in diese Ausfallphase kommen. Dazu kommen Sonne, Salz- und Chlorwasser aus dem Sommer sowie trockene Heizungsluft, die das Haar zusätzlich strapazieren.
Wie viel Haarausfall ist normal?
Als grobe Orientierung gelten 50 bis 100 Haare pro Tag als normal. Im Herbst können es für einige Wochen auch mehr sein. Hast du das Gefühl, dass der Ausfall länger als zwei bis drei Monate deutlich erhöht ist, kahle Stellen entstehen oder du dich unsicher fühlst, lass das bitte ärztlich abklären.
7 Pflege-Tipps für den Herbst
- Kopfhaut in den Mittelpunkt stellen. Ein Shampoo mit Pflanzenextrakten wie das Knoblauch & Ginseng Shampoo oder das Brennnessel & Rosskastanien Shampoo setzt genau dort an.
- Kopfhaut massieren. Ein bis zwei Minuten sanfte Massage beim Waschen regt die Durchblutung an.
- Mild waschen. Shampoos ohne SLS und SLES sind schonender für Haar und Kopfhaut.
- Längen pflegen. Eine Haarmaske wie die Bio-Arganöl & Macadamia Haarmaske gleicht die Schäden aus dem Sommer aus.
- Hitze reduzieren. Föhn und Glätteisen lieber auf niedriger Stufe und mit Hitzeschutz verwenden.
- Sanft kämmen. Nasses Haar ist empfindlich. Am besten mit einem grobzinkigen Kamm von den Spitzen nach oben arbeiten.
- Auf Ernährung und Schlaf achten. Eiweiß, Eisen, Zink und B-Vitamine sind wichtig für gesundes Haar, genau wie ausreichend Schlaf und wenig Stress.
Geduld zahlt sich aus
Haare wachsen etwa einen Zentimeter pro Monat. Veränderungen siehst du deshalb nicht von heute auf morgen. Bleib bei deiner Pflege mindestens einige Wochen konsequent. Tipp: Mit einem Sparset hast du genügend Vorrat für die ganze Herbstsaison. Ab 50 € versenden wir innerhalb Deutschlands kostenlos.
